[...] i wprost się palą do tego żeby komuś ułożyć plan?? Tu ci nikt planu nie ułoży. Musisz odwiedzić atlas, dobrać sobie ćwiczenia(w atlasie jest wszsytko napisane co i jak), zrobić sobie własny plan, dostosowany do własnych potrzeb itp. Potem założysz temacik z prośbą o ocene planu a my go ocenimy i tyle. Mogę się założyć że jeśli ktoś by ci [...]
musiałbym 2 x CEO kupić żeby zrobić porządny cykl na samych tych dwóch formach kreatyny... hmmm pomyślę jeszcze, bo miałem zaplanowane na ten 'sezon' 3 cykle a przez kontuzję pleców muszę zmienić plany na 2, muszę popatrzeć na daty przydatności tego co mam
[...] z wyższymi stopniami i ich umiejętności, no i mam z nimi kontakt cały czas i z momentem, gdy dostaję stopień, który miały one wtedy, wiem, że albo osiągnąłem, albo muszę zrobić 300% żeby osiągnąć ten poziom. Fajnie jest dostawać stopnie, to buduje, ale ja wychodzę z założenia, że nie chcę 'nosić' stopnia, na który wiem, że nie zasługuję. [...]
[...] dostać licencje na starty w jakiś turniejach bo na pole postion jest tyloko szkólka i jakieś tam drobne zawody ale to między uczestnikami tej szkólki.Bo ja chce pochodzić do tej szkólki z dwa miesiące a następnie ubiegać się o licencje co mam zrobić i gdzie następnie mam uczęszczać.Są jacyś fachowce warszawiacy?A I ŻEBY NIE BYŁO BARDZO DROIGO
WIEEELKIE THX wszystkim za rady!!! Szczególnie Michail :) Macie racje z tym, że powinno się ćwiczyć na wszystko ;> Tyle, że chcę zrobić jakiś fundament (masę), a dopiero potem pomyślę o rzeżbie :) W zasadzie to chodzi mi tylko o poprawę sylwetki - masę :) Oceńcie proszę wstępną rozpiskę "treningu" - prostego :) Myślę, żeby stosować go [...]
[...] to bodaj prędkość do kwadratu zdaje się, jeżeli już. Dynamika uderzeń jest mimo wszystko najwyższa w niższych kategoriach wagowych. Żeby temu zaprzeczyć musiałbyś zrobić analizę: Skoro F= m x a to F = m x a /m a = F/m; zatem jeżeli masa uczynimy F jakąś stałą, to im niższa masa tym wyższe przyśpieszenie uderzenia. A skoro [...]
Konczylem sieci na polibudzie postawic komus serwa z wszystkimi mozliwymi uslugami i prywatna siec ??;) no problem mowisz masz za drobna oplata . Witma1 prawda co mowisz tu nie trzeba oglaszac ze sie udostepnilo komus cos do wgladu w rejestry, archiwa jak mowia ze tak to maja dac i juz, wladza swoje musi zrobic wszystko zeby wytepic chwasty, u nas [...]
Wie pan czy mógłby pan podać tych ludzi od plotek(żeby nie zrobić błędu) A tak wogóle to wiem że pan mógł nie mieć tego na ale w tej większości napewno pan musiałby wykluczyć Fransa Stroveana z Holandii, który jest prezydentem na Europę Doce Pares(www.eskrima.nl dla tych co nie wierzą).Ponieważ on uczył się u takich uczniów Bruce Lee jak Timm [...]
no to i tak cholernie drogo nie masz kogos kto ci zrobi za poldarmo ? ja sam sobie zrobilem 200 kg komplet obciazen - w sumie 2 flachy (za wywiezienie z fabryki) komplet hantli (bez obciazenia) - 1 flacha zapytaj na forum czy ktos z okolicy nei ma na sprzedaz lub moze zrobic co do gryfow lamanych to jak gdzies znajdziesz taki ktory wygodnie [...]
Marqz po 3 miechach on jaka przerwe stosujesz przed kolejnym wejsciem / czy poprostu robisz np.tylko raz w roku 3 miechy non stop a pozniej off.? / wazna kwestia dla mnie jak twoje rezultaty kondycyjne wygladaja po odstawieniu clenu ?. wlasnieszukam jakis informacji na temat dluzszej suplementacji clenem w celu poprawy wydolnosci . nie chodzi [...]
jesli pojawia sie obrzek limfatyczny to nie koniecznie jest to od nerek w organiźmie najprawdopodobniej bedzie infekcja lub bakteria która nie ujawnia swojego dzialania a twoja mama jest po prostu nosicielem uklad limfatyczne próbuje z infekcja walczyc i w ten sposób powstaje obrzek. Żeby wedziec co to za paskudztwo trzeba by zrobic badania [...]
[...] itp). Dla mnie o wieeele trudniej jest wykonać poprawne technicznie seoi-nage niż wyciągnąć balache albo przesweepować przeciwnika. Ile razy trzeba było powtrzać balache, żeby wychodziła w walce? Pewnie trochę trzeba było. I oczywiście zawsze można ja zrobić lepiej. Ale wszelkie błędy imo dużo bardziej widoczne są w judo(rzutach).
Zgadzam sie z toba Andrew , co do slowa , moze byc ciekawie , ale szefostwo SFD musi to przemyslec. Bron , to bron i po to jest zeby drugiej osobie zrobic "krzywde" ( connajmniej).
[...] przerwać redukcję i wejść na wyższe kalorie, w twoim przypadku mozwsz już wchodzić na delikatny dodatni bilans, natomiast w przypadku gdyby dalej procentowy udział tkanki tłuszczowej w organizmie nie kwalifikował Cię do budowania masy mięśniowej co należałoby zrobić przerwę na zerze kalorycznym – to taka dodatkowa uwaga i porada na przyszłość
o decadeuco,pamietam,ze ty tez mi pisales o tym trenie,podaj mi swoj email to wysle ci foty,bo mam w dosyc duzej rozdzielczosci a niemam programu zeby je pomniejszyc i wrzucic na forum ale postaram sie to zrobic jutro ,a co do tego trenbolonu,to juz zamawialiscie?czy jeszcze zdaze sie zalapac?
myślałem żeby tak zrobic, ale co to za przyjemność ze zwiedzania, gdy 1 rower jest wart ponad 2000zł i znajduje się na łasce zupełnie obcej osoby. Jest to dosyć stresujące rozwiązanie. Zastanawiam sie jak jest w Schroniskach młodzieżowych, może tam by się udało zostawić...
[...] to jest dla mnie dodatkowe ćwiczenia . Lecz mi tutaj o muskulaturze na razie nie chodzi tylko żeby schudnąć. i Wtedy pracować nad swoją sylwetką . Czy ktoś by mi ułożył plan dnia ja bym podał wszystko co trzeba było ? Jest to dla mnie bardzo ważne . Jeśli nikt takowy się nie zgłosi trudno postaram się jakoś zrobić tą diete i cały plan dnia :]
To znaczy bólu żadnego nie ma ani nie było. Po prostu ta klatka idzie nierówno i się zastanawiałem czy taki się już urodziłem i tyle %-). No i oczywiście czy da się coś z tym zrobić czy ta klatka będzie zawsze tak wyglądać. Wstawię jeszcze zdjęcie o co mi chodzi dokładniej. Ps. czerwona linia to tak jak powinno chyba iść, żeby była symetrycznie do [...]